Yoga - Ankommen im eigenen Körper

In meinen Yoga-Stunden geht es nicht um Leistungsdruck oder Perfektion, sondern um das achtsame Spüren und Arbeiten mit dem eigenen Körper. Die Praxis ist eine sanfte Mischung aus haltenden Positionen, Dehnung, bewusstem Atmen und kleinen fließenden Sequenzen – mal kraftvoller, mal ganz ruhig.

Jede Stunde bietet Raum, zur Ruhe zu kommen, sich selbst wieder näherzukommen und Spannungen loszulassen.
Zum Abschluss lade ich ein zur Meditation oder zu einer tiefen Entspannung mit Klangschalen – entweder sanft auf dem Körper platziert oder als schwingende Klänge im Raum.

Dieses Yoga ist für fast alle geeignet – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Alles darf in deinem Tempo geschehen.
Es ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und deinem Körper mit Achtsamkeit und Wertschätzung zu begegnen.

Namaste!